UnrollYourMat
Iyengar Yoga

Τι είναι η Iyengar Yoga

Το όνομα προέρχεται από τον B.K.S. Iyengar (1918–2014), ο οποίος αφιέρωσε τη ζωή του στην πρακτική και διδασκαλία της γιόγκα ως μία μέθοδο άσκησης, τέχνη, επιστήμη και φιλοσοφία. Βασιζόμενος στις διδαχές του αρχαίου Ινδού σοφού Πατάνταλι, ανέπτυξε μία μέθοδο η οποία δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση, την αλληλουχία των των στάσεων και τον σωστό χρόνο παραμονής σε αυτές.Γνωστή για την ακρίβειά της και για τη χρήση βοηθημάτων, όπως ζώνες και τουβλάκια, η Iyengar Yoga καθιστά τις στάσεις προσιτές σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και σωματότυπου. Η τακτική πρακτική συμβάλλει στην εναρμόνιση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων, προσφέροντας μια βαθιά και μεταμορφωτική εμπειρία.

Λίγα λόγια για τη δασκάλα

Η Ελένη Λάγκη Μίζουνο είναι πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar Yoga (CIYT), με πολυετή εκπαίδευση και εμπειρία στη γιόγκα. Έχει μαθητεύσει στην Ελλάδα, την Ιαπωνία και την Ινδία και ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για την ακρίβεια της μεθόδου και την προσαρμογή της πρακτικής στις ανάγκες κάθε ασκούμενου. Παραδίδει επίσης μαθήματα διαδικτυακά στα γαλλικά, αγγλικά και ιαπωνικά.

Λίγα λόγια για το μάθημα

Τα μαθήματα Iyengar Yoga διαρκούν 70 λεπτά και γίνονται σε ολιγομελή τμήματα, ώστε να υπάρχει προσωπική καθοδήγηση και προσαρμογή της πρακτικής στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.Απευθύνονται ιδιαίτερα σε ανθρώπους 45+ που θέλουν να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν τη δύναμη, την κινητικότητα, τη σταθερότητα και την καλή λειτουργία του σώματος, αλλά και σε όσους αναζητούν μια προσεκτική και συστηματική προσέγγιση στη γιόγκα.Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία ή ιδιαίτερη ευλυγισία. Η διδασκαλία είναι σταδιακή και, όπου χρειάζεται, χρησιμοποιούνται βοηθήματα όπως ζώνες, τουβλάκια και κουβέρτες, ώστε οι στάσεις να προσαρμόζονται με ασφάλεια και ακρίβεια στις ανάγκες κάθε σώματος.

Πακέτα

drop in 17€
Πακέτο 4 μαθημάτων 55€
Πακέτο 6 μαθημάτων 78€
Πακέτο 8 μαθημάτων 90€
Δοκιμαστικό πακέτο 3 μαθημάτων 30€Τα πακέτα ισχύουν για 30 μέρεςΓια παραπάνω πληροφορίες για τα διαδικτυακά μαθήματα (αγγλικά/ ιαπωνικά), επικοινωνήστε μαζί μου.

Επικοινωνία

• καλεστε με
• WhatsApp
• Email